美味水果啥时候吃？

健康小贴士

【美味的水果啥时候吃？糖友选好两个时间点】

血糖平稳达标时 如果糖友的空腹血糖在7mmol/L以内，餐后2小时血糖在10mmol/L以内，糖化血红蛋白小于7%，这样的血糖水平就可以适当吃一些水果。还有两种水果可以随便吃，那就是西红柿和黄瓜。

美味水果啥时候吃？

      建议糖友吃水果的时间在上午9～10点或下午3～4点，但这也要根据自己具体的进餐时间而定。当然，这个时间不是完全限定的，如果你感觉饿或体力劳动后，也可以吃一些水果帮助身体补充能量。

美味水果啥时候吃？