2⃣3⃣《被讨厌的勇气》

Day8:

『为什么会讨厌自己』

1.那是因为你太害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤。

        书中提到一个词叫“脸红恐惧症”，说的是害怕见人，一到人前就脸红。这让我想起前两天看的《富爸爸穷爸爸》P92提到的一段：精神病学认为，害怕在公众面前说话是因为被排斥、害怕冒尖、害怕被批评、害怕被嘲笑、害怕被别人所不容，简言之就是害怕与别人与众不同，这种心理阻碍了人们去想新办法来解决问题，与这本书观点简直异曲同工。

        一个女孩子，说自己因为犯有“脸红恐惧症”而不敢和喜欢的男孩子告白。其实女孩子无非是在逃避一个现实：他有可能被喜欢的男孩子拒绝！只要她自己承认脸红恐惧症的存在，她就可以用“我之所以不能和他交往都是因为这个脸红恐惧症”这样的想法来进行自我逃避，如此便可以不必鼓起告白的勇气或者即使被拒绝也可以说服自己；而且最终也可以抱着“如果治好了脸红恐惧症我也可以……”之类的想法活在幻想之中。

        这种情况不仅限于这个女孩子，考生会想“如果考中的话人生就会一片光明”，公司职员则会想“如果改行的话一切都会顺利发展”，但很多情况下，即使那些愿望实现了，事态也不会有太大的变化。

2.以上种种行为，目的不过是“避免在与他人的关系中受伤”，如此一来只要躲在自己的壳里就可以不与任何人发生关联，而且万一遭到别人拒绝，还可以以“我缺点很多、很惹人厌”

等为理由安慰自己。心里会想：因为我有这样的缺点才会遭人拒绝，只要我没有这个缺点也会很讨人喜欢。

3.解决办法只有一个，那就是“向前迈进”，阿德勒心理学把这叫做“鼓励”。

        请你不要忘记，在人际关系中根本不可能受伤，只要涉及人际关系就会或大或小受伤，也会伤害别人，阿德勒说：要想消除烦恼，只有一个人在宇宙中生存。但是，那种事情根本就无法做到。