跑步是一个人的朝圣

这个标题是不是很酷，或者我有点自嗨，跑步让我感觉越来越好，跑步就是我的灵药，只要跑步我就有了对生活的掌控感，所以跑步对我而言是愉悦的开心的。如果你也想找到开心的感觉那么你也去跑步吧。

因为跑步的确能让人开心，这个有科学根据的，下面两条，

一：保持舒畅愉悦的心情，减少不良情绪，对于冬季，有氧运动就是情绪低落状态下最好的排解方式，跑步、运动可以有效改善人的抑郁和焦虑状态，所以四季保持好心情，坚持跑步绝对必不可少。

二：接受宝贵的阳光照射，有利于骨骼健康，冬季阳光格外珍贵，而在冬天阳光下进行户外运动，可以充分享受日光浴。长期缺乏阳光刺激，不仅不利于骨骼健康，也不利于心理健康。

怪不得我一到冬天就很抑郁，感觉这个世界异常的寒冷。

今天早上我就感受到了阳光的温暖，被阳光包裹着，感觉充满了能量，原来这世上最温暖美好的东西真的都不需要钱来买的，比如还有空气和微笑！

我什么都没带，只带着一颗跑步的心，没带水和手机，我送了孩子去上学就去了公园，果然公园的场地要比大路边好多了，至少没有汽车经过，或者还可以闻到花香，而且路也比较平坦，前一阵因为疫情公园封闭，所以我去大路上跑了一阵子，孩子开学以后我就没怎么跑，因为做饭我怕来不及，起太早又有点冷，所以就没去。

不过不跑，身体就会痛，所以我觉得跑步就是救我的命，我大概还不想死那么早吧，所以我又开始跑了，一边跑一边吐，不过吐出来身体的痛就好多了，而且出点汗，也可以去去寒气，医生说我寒气太重了，所以跑步就是我明智的选择。也是我一个人的朝圣之路！