周日休息一天

昨天也是跑了3km。这周跑了28km。每周有20km就可以了。有精力多跑一点。也不超过30。月80～120就可以了。这样挺好。不太累。

今天不跑步，休息一下。训练打卡也停一天。给自己放一天假。缓一缓。文化的学习可以继续。生有涯，学无涯。休息也不一定就是躺平啥也不做。适当做一点事也挺好。时间总在过去，今天过了就永远不会回来。所以要有珍惜时间的概念。毕竟年龄不小了。巴菲特的几十年的合作伙伴。查理芒格。一生都在读书学习。走到哪都在看书。阅读是很有用的。他90岁高龄仍在坚持学习。教育和健康是最好的投资。

为什么我们羡慕小孩子，我们不想长大。因为小孩子不用承担太多，无忧无虑，自由自在。但是这是一个人成长的前半段。人不可能永远童年。长大了就有很多要去承担。个人的家庭的社会的。小时候，也是父母社会在为我们承担，吃穿住用。那只是个温室的美好。终究我们要长大独立面对社会。这是个真相。

阅读就会有很多角度，视角，不同的人和事。开阔视野。所以没事的时候少玩手机，多看书。玩手机只是即时满足感。不可能玩出什么成就的。人都是想轻松，想娱乐。但是对于有些无依无靠的人。只能靠自己。没有办法，人就是被逼出来的。所以，走出舒适区。自律成长。唯有学习才是走出来的途径。

人非生而知之，是学而知之。