一、时间记录

1、提升1h13m

(1).阅读写作:《山月记》

(2).练字静心：行楷

(3).复盘优化：日复盘

2、备考2h09m

3、休闲1h45m

4、健康0m

5、休息7h54m

11:15睡6:30起

午睡

6、专注时间倍率89.8%

二、反思建议

好好休息，所有的事情等考完试再说。

三、完成情况

1、已完成

2、待完成

(1).测试专注时间极限值（进行中）

3、进行中

(1).睡前30分钟远离电子屏幕。（坚持10天）

(2).远离碎片化娱乐。（坚持11天）

(3).每日锻炼。（坚持10天）

(4).11:15睡，6:30起。（坚持10天）

(5).上厕所时不玩手机改听一首歌。（坚持2天）

(6).每日抄一遍原则。(坚持4天)

4、暂时搁置

(1).读完《精进写作》。

(2).读完《男人来自火星，女人来自金星1》412/813

(3).读完《精准努力》45/1162

(4).理想人格笔记

(5).《财富自由之路》读书笔记（二）

(6).精简计划。

四、修行日记

真实

一切没有行动基础的思想都是不现实的，当你想证明一件事情的时候，最好先拿出行动证据，再去构建思维框架。

五、总结经验

发现问题就去解决问题，优柔寡断逃避现实没有任何意义。