不要暴饮暴食

要让肠胃保持健康，需做好的一件事是不要暴饮暴食。很多人饮食不注意节制，大量获取食物，在吃饭的过程中又狼吞虎咽，这种情况除了有发胖的可能，还会因为短时间内获取过多食物增加消化压力。

本身肠胃功能薄弱，有疾病在发展，消化速度会变得缓慢，因此，最好采取少吃多餐的方式，这样既不会缺乏营养和能量提供，又可以消化压力减轻些，从而疾病更快好转。