养成好习惯

养成好习惯

第一：6:30起床，6:50出门踢腿10分钟，走路40分钟，练习拉丁20分钟，过程听录音学习

第二：8:00到9:00安排，周一，三，五，七认真给自己做面部护理，周二，四，六，看书30分钟

第三：控制自己的发火情绪，遇到发火的事情时不说话

第四：晚上11:30之前必须睡觉

第五：每月一号整理房屋，扔掉不需要的衣物

第六：每月增加微友100人，坚持到九月份后调整

第七：抓根，复盘

养成好习惯