状态的切换—娱乐至死，只是状态不对

谈谈最近的一个小发现：

很久以前听说过“心流”这个概念，大概是描述沉浸在某种事物里的状态。

心流会给人带来很充足、愉悦的体验。

我以前感受过心流。

初中的时候，我很喜欢做数学题，有时候一埋头，会沉浸很久很久。

有个同学说我学习到忘记吃饭，是不是真的，我也不记得了。

还有大学的时候，素描老师让我们画一幅水彩画作为作业，

我那时可以对着一张画，画一整天。

那种状态，饱满地，美不可言：一笔一笔，慢慢地勾画，一朵层次分明的玫瑰花最后就被完成了。在画画的时候，我感受不到难受，即使一开始的时候，我是排斥的。

而且不仅我这样觉得，我整个宿舍的人也都这样认为着。

我们各自沉浸在自己的心流里，即使最开始，我们对突如其来的作业讨厌不已。

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可以说，我的心流状态并不是很多。也并不是很深，但总有这样的体验：

一件事情，我很讨厌，很不想开始，但由于各种原因，我不得不开始，还得保持专注，最后——我居然有点享受正在做这件事的状态。

大概是微弱的心流流过。

还有这样的体验：

我实在无聊：书也看不下去，电影也不想看，什么都不想干，万事都提不起兴趣。只是在抖音视频上不断地切换着，切着切着，还越来越烦。感觉人生没有意义，一切都糟糕透顶了。

——我猜，那是因为心流在分散。

说到底，心流就是一种专注的快乐：很多事物，无论是娱乐，还是学习，专注投入的时候，我们是快乐的——很多人感觉不到快乐，是没有专注进去。

因为，专注并不是一件容易的事情，有时候我们能专注于某个事物，是因为对这个事物感兴趣，有时候，我们容易专注一个事物，则源于我们专注的能力。

我绝对不是很能专注的那种人，我的心很容易被分散：一个消息、一个电话、一个突然的念头、一条广告……都会把我从原来的事情中拉走，甚至于让我忘记原来的任务是什么。

——没得办法，在了解自己之后，只好在学习的时候关掉微信，手机放地远远的，有任何念头就记在电脑备忘录里……用这种习惯，而非意志，去帮助自己专注。

可以说，我现在稍微又体会到了那种专注的快乐，那种心流。

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但是在任务切换时，还是不舒服。

例如，吃完饭到学习，这中间，我有千百个不情愿：全身每个细胞都在拒绝，有时候我甚至还会想着：要不，再躺着睡一会吧（实际上，我也是这么做得）

从看电视剧到要进入学习也是如此。

所以，我干脆就先做到电脑前面，听听音乐，稍微等一会儿。过了一会儿，我就以一种慵懒的姿态开始学习，这个时候的状态是这样的：这个文献是什么意思？这个也读不懂，那个也走神……大概就是很没有效率的状态。

没效率就没效率吧，就这样坐了一会儿，就慢慢步入学习正轨了……

我不敢说我现在学习能进入真正的心流，但没那么痛苦是真的。

什么时候，要是难从学习的状态切换，那就是真的进入心流了，就像小时候做数学题一样。

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此外，现在的世界，太多东西阻止我们进入心流了。

就比如手机上各式各样的短视频、短广告、短消息……

这些东西很容易分散大脑，大脑被这些短暂的波流刺激，便更难进入心流状态。

试想：谁还会花上一个多小时，做一顿精美的饭菜呢？

我们只要叫上一个外卖，用短短的时间消耗，一切就轻而易举了。

短、快、繁是当今世界的一个特征，有人已经意识到问题的严重性，提出断、舍、离。

当然，不管词汇怎么改变。

一切都是与“心”有关，我们的心并非是机器的心，我们的大脑和身体也许需要适应当今世界的节奏，但是心——需要缓缓流动。

无论是物质、还是情感，都要让它慢慢地透气。

因为，我们都不是机器人呀。

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