自控力学院——工作时间管理

如何高效的运用自己的时间，首先从工作层面入手。克服拖延症从列周目标，日目标开始。落实到计划和任务管理。找到自己喜欢的一句话支撑自己的信念。还有找到自己的动力催化剂。每次想要放弃的时候就用他们来激励自己。其次做事的有条理性，重大的决策需要书面承诺，建立清单列出目标，强迫自己达到目标。保持高效的工作必须有好的体魄和活力，所以要每天都要保持运动，分配好自己的工作时间，做到动静结合张弛有度。当坚持不下去的时候，采用十五分钟法则，强迫自己去坚持。另外在工作层面保持紧迫感。我工作之前一直是浑浑噩噩，没有目标更没有计划，所以每个月自然结果不理想，我想改变这一个现状，摆脱懒癌晚期的称号，把腾哥的方法落实坚持到每一个细节就可以，加油！