晚间日记 0408 Day67

复盘笔记 素白

[打卡第 67 天—— 多维度复盘笔记

把写作锻炼成和吃饭一样容易—素白

起床：7:00

入睡:  23:10

天气: 晴

加班：1.5小时

心情:  调节中

图片发自素白

任务完成情况:

第426天流利说5分钟未完成

第78天终生学习打卡✅

第73天日更简书，第65天晚间日记✅

听猫叔分享和写打卡文✅

听梨子老铁分享一天读一本书✅

学习简笔画课程✅

001今天我利它了么

帮前同事询问社保事宜;帮朋友询问工作;鼓励云悦纳自己。

002学习/信息/阅读

我一直在回想写作课上的思路:想写作的人，不应该封闭自我，抓住任何获取信息的机会，在广阔的生活中寻找写作素材。

梨子的课程:学到要预留和选择固定阅读时间。找到书中关键点，弄清书讲啥，为啥，有啥用?学到一个启发点足矣。积少成多。

图片发自梨子

原来，分分钟我也能画简笔画。不做不知道。

图片发自素白

003健康 /饮食/锻炼

常在外面吃，想念番茄鸡蛋面。

004思考/创意/未来

和云聊天，做到要有松弛的空间，不能把自己逼太紧。否则太拼命，逆反心理会让爱生恨。我要避免。

和芸聊天，她劝我不要贪多。做好一件事，不然后果是啥也做不好。

005今天感恩的三件事

感谢返程工作，旅途还算顺利;感谢云和芸和我一起聊天，焦虑感降低;感谢妈妈帮我拿快递;感谢龙九老铁纠正我的错字。

006周目标完成进度

学委分享稿搞定

更新两篇公众号文章，分周四和周日发布

007今日情绪调频练习:

事件: 无

情绪: 无

结果: 无

008对自己的鼓励

慢慢来，高标准来源于低要求一步步实现。