瑜伽结缘第二天

感恩老师在一大早就给我上课，目标明确从建立足弓开始，足弓的重要性在伴随着练习瑜伽的不断深入中越来越体会到它的重要性，是一个人体态体型的重中之重！今天第一次专门练习足弓的专项训练，在老师的指导下体会到足弓练习后血液迅速流向脚部，让脚很温暖的感觉！今天还继续拉腿，重复的动作让身体加深印象！今天还通过练习动作感受到自己臀中肌凹陷一个大坑，在老师给我看了3D身体解剖图后更加深大脑对所练习的身体部位的感知！感恩瑜伽，感恩老师让我和自己的身体有了连接！谢谢