改变不难
2021-08-11 本文已影响0人
四月星尘
当你的旧思想试图回来并对你说:“改变实在是太困难了!”你应该控制住头脑,对自己说:“我现在选择相信“改变对我来说变得越来越容易了。你可能要好几次与自己的心灵进行这样的对话,然后你会认识到你可以控制你的头脑,你的头脑已经不再说以前的话了。
——露易丝·海《生命的重建》
我一直觉得,改变很困难。
养成新习惯不容易,改掉一个旧的习惯也不容易。
事实上,如这本书中所说,这个信念同样也是一个限制性信念。
当我认为改变很难的时候,它真的是难的,是不容易达成的。
所以,首先要从自己的思想上转变,告诉自己可以改变。
然后再有一定的行为来固化新的习惯。