想法简友广场心理

家里变故较多,整日争吵不断,情绪内耗严重,怎么办?

2023-06-24  本文已影响0人  金澜爱写作

本人从小父母离婚,多次被后妈打,还扬言要弄死我。父亲脾气暴躁,无所事事,家庭条件较差。祖母控制欲强,骂人狠毒。家里变故较多,每日争吵不断。我从小就希望离开家。总希望摆脱被人指手画脚、说三道四的生活,摆脱愚昧、闭塞的环境。在学校比较安静,小学被同学欺负。看不惯学校环境,情绪不稳定,学习无法集中注意力。总是很悲观,总有轻生的念头。我长期做噩梦,经常被吓醒,没有安全感。健康也受到影响。不敢表达自己,容易紧张,讨厌自己,遇到挫折容易自暴自弃。不擅长处理人际关系。被老师、同学评为自卑、敏感、脆弱、孤僻。经常纠结他人的评价,总害怕被误解,害怕得罪人,害怕被非议。不敢去思考喜欢什么,总会想不喜欢什么。本人目前是在读博士。但是还是每天陷入内耗中,总是会想起过去的经历,对未来的担心。虽然给导师做事,得到导师很多帮助,但是还是害怕得罪导师,害怕毕不了业,害怕失业,害怕以后工作的地方不喜欢。

我很遗憾你经历了这一切,但是我希望你知道,这些经历并不代表你的价值和能力。你已经走得很远,有坚强的毅力和勇气去追求你的梦想。现在你需要的是寻求专业心理咨询的帮助,以帮助你处理负面情绪和提高自我认识,从而更好地面对未来的挑战。同时,你也可以参加一些与你兴趣相关的社交活动,与人交流、建立信任和友谊,帮助你改变交际障碍。记住,你是有价值的,你的努力和成就都是值得肯定和赞赏的。

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