刘宁5.0第五周总结

        有的书确实值得多看几遍，看第一遍时稀里糊涂，但隐约有明白了一两个道理也不够通彻，再认真思考的看第二遍，喔，这隐约明白的道理又深悟了一些，也有联系自己身边的人和事情去感受和体会，真是对自己有很大的帮助！

    《遇见未知的自己》本书讲了一位都市白领女性为主角，借由我们每天都可能遭遇到的种种事件，逐渐把眼光从外在的世界转向我们的内在世界，进而发现我们大多数人竟然都不是自己生命的主人，因为我们无法控制自己的思想和情绪所以被怒！悲！伤心！气愤！怨！而这些情绪会使事件更糟糕离我们想要获得得自己的人生就更远了。

      文章说到与爱人的情感问题，这也是我们常常遇到的，但当自己遇到伤害就认为都是对方的错，一切的责任都是他，是他的无能，是他抛弃我，是他对家庭不负责任，是他不管孩子，是他对我不关心…没有考虑自己的一点点问题，是自己没有问题吗？只是对方的问题吗？不是的，因为自己从来没有检视过自己，但谁又会去因为被伤害的自己而去检讨自己呢？这样感觉很傻吗！把错误往自己身上揽呢！但这样事情的结果会是怎样可想而知，所以我们不要只是去寻找外面的错误和问题去改变别人或埋怨别人，这样只会使自己更伤心更愤怒让事情更糟糕，我们要寻找自己的问题去改变自己，检视自己这样就不会使自己不会那么痛苦焦虑，事件也不会那么槽糕___检视反醒自己的过程可以使事件放下来等一等放一放，回过头来看看也许没那么槽糕呀！

      "为什么我不快乐？""为什么我不能拥有我想要的生活？"本书带着你一步步从理性、科学的角度看到大多数人困惑的成因，且从身、心、灵三个方面去探讨和研究，主宰着我们人生的模式是如何形成的，又如何在操控我们的身心。当然，书中也提供了解除这些模式的实际丶有效的方法，帮助我们从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来。