早起后，目标锁定在写作，阅读和瑜伽上

早上3点半已经起床，起床后洗澡，到4点钟的时候，参与早起打卡，然后在“玥霖读书会”里鼓励大家接龙早起打卡。

通过参加早起训练营，自己养成了4点前就起床准备好一切的习惯。虽然自己一直也是能早起的，但并没有固定时间早起。所以训练营其实给了我很大的帮助。

起床后，我有一个小时的时间在打扫瑜伽房。用早起的时间来做这件事情，真的不是很合适。早上的时间多宝贵啊！但是因为和老师约好早上5点上课，打扫就成了必须要做的事情。以后打扫这样的事情，麻烦在白天的空余时间做好。

5点钟就准时在线上和老师上课了。和男老师上课好像会有一些尴尬，比如能听到“阴吹‘的声音。那个时候真想找个地洞钻下去。我不确定他有没有听到，估计是听到了吧。

那位老师具体上课质量怎么样呢？凡是学院那边介绍的老师，好像都不差喔。都可以跟着好好学习。

不过300一节的线上课费用真的不便宜啊。但是，我身边真的没有合适的教练啊！本地的教练，一个练伤了我的膝盖，一个练伤了我的腰。我哪里还敢跟她们训练啊！

我的瑜伽真的要练起来了，不然都荒废了。想想，我在瑜伽上的花费真的不少啊。如果不是去深圳，我还在本地做着错误的投资。想想，这种恶性循环如果一直持续下去，就真的是花钱买罪受啊。

出去学习之后，眼界就开阔了。不仅能找到好的老师跟着练习，还能看到瑜伽练习的美好结果。这钟结果对人就是莫大的激励。

无论怎样，瑜伽练习之路从今天正式开始了。无论是多花钱，还是少花钱，还是不花钱，都要认认真真的练起来。

体重已经上升到了必须重视的程度。既然花费时间和金钱学习瑜伽，那就让自己的体重保持在一个学瑜伽的理想状态。我的理想体重是九十斤以内。可以再次通过轻断食的方式将体重降下来，然后用复食来保持。（今天中午喝一小碗粥，过午不食，加油！）这次轻断食，我自己来带领自己，如果明天还不能做到，继续去找老师带吧！

其次是阅读 。我目前做了一个读书会，带大家阅读。但是，我自己其实还没有养成阅读的习惯。哈哈，这其实就是我做读书会的目的——养成阅读的习惯，成为读书高手。

和参加早起训练营一样，我可以借力于阅读训练营。自己习惯养成，然后带动大家去完成。慢慢向高手靠近。真的践行”向上学，向下帮”。

早起就写作这个习惯一定要养成。从今天起，不要再因为任何事情耽误。

很显然，我的早起的目标锁定在写作，阅读，瑜伽上。我知道，这是对自己的一个比较严格的标准，但是，我知道，通过这样的方式，我会迅速成长。这3项目标是相辅相成的，所以可以同步进行。

从养成习惯，到不断精进，再到成为高手。