用书侠2.19

用书侠作业2.19《消极情绪的力量》“所有的情绪不管好坏，都蕴含着许多信息，能帮助我们判断工作的进展、交流的成效、环境的好坏、行为的结果。简而言之，你的情绪就像汽车仪表盘上的GPS一样，能告诉你目前所在的位置、速度以及前后方的路况。”

12组简一

1.我做了什么？

保持对自己的感知，包括身体的感受，能很好的体会自己的状态，进而去接受，去调整。

2.遇到的问题？

如何给内心扩容？

3.启发和思考？

这两天在学习OH卡，很神奇，投射出来的都是自己。可以通过这个，不断与自己对话，发现自己真正的状态。