心如止水

我很早就发现，冥想其实是一种非常有用的心理暗示和心理修复方法。最近从Headspace里听到的一些冥想的指导，其实就是非常有用的生活之道。下面就是一个例子：

今天从冥想中得到了很好的启发，因此觉得应该把这些事都记下来。我们的思想就像是一片池塘，而时常出现的 负面情绪就像是砸在池塘里的石头。有些坏情绪是 很小的石子，因此只会短暂地在心里的池塘里留下一小串涟漪。 而有些坏情绪就会是更大的石块，不仅会溅起大水花，而且会让人的心情难以平静下来。 然而，如果你的心境可以无比宽广，那么再大的石头也不会让你无法控制。没有人可以预测石头的大小或者坠落的时机，但是我们都有能力去让心灵的池塘变得更加宽广。正所谓“有容乃大”，若能容下一切的顺与不顺，那么小池塘也终将可以成为大海。

2020年5月11日