高效能慢生活践行第1085天0205-2022

2022.2.5（星期六）晨间检视

今天是什么日子：坐月子第100/8。

农历：正月初五 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床：5：50 就寝:

基础清单：

a早起 第10个100天（2021.11.8-2022.2.15）目标（100/90）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点&傍晚清心&睡前祈祷

今日三只

1.妈妈来家里帮忙＆先生值班

2.

3.

昨日三只检视

1.周检视✔

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1第10个100/90天早起挑战成功✔

2喜欢妈妈来家里的感觉，永远是自家人。

反思

1.感觉小瑶对碘伏敏感，每次用开水擦拭完涂抹过碘伏的咬破部位，小家伙都哭的含不住乳头。无语。

2.鲈鱼就是带劲，只是光吃鱼肉，就有极强烈的胀痛感，支奶奶分泌的不少。

3.对汤面和挂面汤已经吃到想吐的地步，支招_吃捞面/挂面，把西红柿和菜放在碗底，最后单独喝汤。

学习

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