逐字稿

上课！

时间永不停歇，岁月朝前流转，转眼懵懂的少年步入了高中的门槛，进入了高一，开始意识到自己身上承担的责任和所背负的期待，为前途拼搏，渴望不断地靠近自己的梦想大学。人生漫长，晴雨交加，如何正视压力，突破自我，就让我们在这节班会课中学会成长。

首先，有请咱班的四大才子闪亮登场。（情景剧展示压力）

让我们把最热烈的掌声，送给我们的表演者，因为我们在其中也看到了自己，那个面对压力苦苦挣扎的自己。

那就让我们学会用两分钟的时间去感知压力，了解压力，踢走压力。

坐直身体，深呼吸，一呼一吸，感觉到头顶有一块石头，十米，五米，越来越近，压到了我们的头顶。