广马倒计时（106天）

公里数：9.06km

配速：6′49″

时长：01:01:42

心率：最高165，平均148

步频：最高217，平均179

天气：阴天，27℃

8月累计跑量：26.09km

8月计划跑量：30km

今天真的是咬牙坚持爬起来的，猪虎睡觉又闹了一两个小时，人都快废了。到底啥时候是个头？

今天跟几位跑团小伙伴一起跑，目标迳下村，就是之前带猪虎去喂鸭子的那个地方。从我小区跑过去再回来，不到十公里。现在让我一个人跑来回，我没这个勇气，但有人带就可以。大家一起跑，一路有说有笑，跑得从容很多。一开始其实有点快，后面就调整到6分半多了。

早上的空气就是好，跑得人清气爽，疲惫感全部消失掉。今天除了步频比较低之外，其他身体状态都还行。感觉正在慢慢找回状态。这种天气，随便一跑就全身是汗，想体会什么叫“湿身”吗？跑步就能体验到啦！全身湿的透透的。