反脆弱，做个内心强大的人

我是宇宙公民国际私董潇姐，这是2020年第12本书（80本）。

我们每个人都会都会有脆弱的时候，脆弱的时候，我们应该怎样去克服，然后我们怎样能让让自己变得更坚强？

为什么你那么努力却还是没有钱？比穷更可怕的是稀缺心理。稀缺心理是如何让穷人变得更穷，阻碍他们变得富有，总结有三：

1、呼吁长期投资教育健康和理财。

2、借用透支未来，习惯性的借钱买东西。

3、消耗带宽就是能同时处理多种事情的能量。

人生最怕的不是失败，而是连失败的勇气都没有。要做就做一个知足者。出错是值得鼓励和庆祝的。有一种聪明比得上努力。

永远别相信任何人对你的任何评价，包括你自己，别人对我们的评价或者对我们的言行的解读，更多的反映出他们是谁，而非我们是谁，永远不要相信任何人对我们的任何评价，因为你一旦相信就会在不知不觉中跟魔鬼们签下，限制自己的契约。

在现实生活中追求更好更优秀，想着某项好的特质，这都是没有问题的，但是如果你一定要追求结果就有问题了。最大的内耗就是对自己的排斥，差点让人痛苦，比起差劲，更让人痛苦的是对自己差劲的排斥，你越是那样内耗就越容易心情糟糕，情绪容量越低，对别人的宽容度就越低，对别人的要求就越高。

只要记住一个原则，不管是做什么事，不管在什么环境中，尽可能做到利人利己，你会发现事情一定会越来越好，你的贵人也会越来越多。你的为人处事的态度，你的人品，你对他人的体恤和关怀，你的善良的举动，这些都是你能否遇到贵人的根本所在，如果满心满眼都是急功近利，即便有贵人也难吓跑了。

幸福在于折腾，生命不息，折腾不止，回顾人生历程已不可否认，开怀大笑，安逸闲适的时光终究短暂，大部分的时候我们不是在折腾，就是在去折腾的路上。

每个人的最大的问题是，你还不知道自己有多优秀。

高情商者的15项修炼。

1.喜欢钻研他人说话行事的动机。

2.言出必行。

3.清楚自己的优势和短板。

4.能够平静的面对过去。

5.对未来充满信心。

6.能够活在当下，体会当前的每一刻。

7.是一个成熟主动聆听的人。

8.知道自己为什么不高兴。

9.能自如的和朋友以及陌生人交谈。

10.在生活和工作上都严守道德标准。

11.非常热心助人。

12.能像读一本书一样去了解一个人。

13.坚定的追求自己的目标。

14.拥有强大的内心驱动力。

15.在必要的时候敢于说不。

能让人获益终生的5个思维习惯：

1.千万不要对任何事物抱有成见。

2.没有什么问题是不能沟通的，没有什么矛盾是不能解决的。

3.想成为什么样的人，不妨先去模仿那样的人。

4.Swot分析法。S是优势，O是劣势，T是机会，T是威胁。

5.看着自己手里有什么，再想想对方那里缺什么。

人类自身的欲望会让我们想要拥有一切让我们想要的越来越多，但我们说的证据证明，什么都想要的人往往什么都得不到，如果你所渴望实现的目标超出你的经济成本达成的范围，那么你最后是什么都没得不到。

我们可以用一辈子的忙碌来逃避内心不舒服的感受，我们可以用成全别人来当做无法活出自己的理由，在我们终究无法回避，总有那么一瞬间我们会出来，对我们所有的不满借由我们自己的懦弱造成的。

照顾好自己，永远是此生最重要的责任，我们来到这个世界，不是为了父母公婆伴侣和孩子，我们是为了自己的生命体验而来，既然来了，就要活出独一无二的自己，才能去滋养别人

如何活出自己的潜能？转变信念、爱自己、找回自己的热爱、欣然与自己的改变。

每个人的心里都住着一个自卑者，自卑都是装出来的，而且装了都不自知。最自然的人格应当是应该是不堪不备可以想象，自卑跟自大一样，是需要更多能量消耗的。

为什么我们接触非常糟糕，无爱可言的关系也会经历巨大的痛苦，这是因为假自我秀与外界的关系构成的。

这个世上只有三件事，自己的事，别人的事和老天的事，这三件事已经清晰的划分了我们自己的界限，自己的事只能自己做，不要依附他人，别人的事只可以尊重和接受，不应更不要强加干涉老天的事，好好配合，天下雨就要打伞出去，身在一个贫穷的家庭就得学会简朴生活。当一个人缺乏界限感时，常常把自己的事托付给他人，邀请他人跨入自己的界限，也常常把自己的意愿强加于人，强行跨入他人的界限。

不要期待别人的改变能让自己的心情变好。

一个不情绪化的人最终才能够赢。情绪化最常见的就是发脾气，一时就火一点就着，而就脾气里夹杂着各种复杂的暴力。一句话还有一个可怕的地方，有时候不顾及情景，在不该发火的时候发火，不该发火的地方发火。一个人只有控制住了自己的情绪，才能够与周围的人好好的相处，才能够走向成功。

千万不要强迫自己微笑，不要以为笑对人生就是坚强，真正坚强的人走自己选择的路，会笑也会哭，但始终忠于自己的情感，真正的走下去。

幸福没有捷径，如果因为倦落不敢面对现实，不敢面对曾经的选择，不允许自己的柔软被看见，把逞强当做坚强，不相信自己已经长大，不相信人生可以有另外的选择，而让太多对自己束缚的事物挡在面前，那么幸福最终也会被泯灭。

心理成熟的五大标志：感受情绪，不假装掩盖。判断的独立，决定的独立，经济的独立，有边界感。

被全世界看见抵不过被一个人深深看见好的亲密关系，对我们的健康和幸福是有益的，这是永恒的真理，但为什么我们办不到呢？因为关系麻烦又复杂，需要一辈子投入无穷无尽，而且一点也不高大上，因而我们总喜欢找捷径。家庭关系中，两个人只有相互尊重，相互付出，才可能会有长久的关系。

成年人之间不存在抛弃与被抛弃，只存在合适与不合适，当我们成为心理上的成年人，没有人可以抛弃我，我无需讨好对方，只要尽情为自己创造丰盛亲密流动的人生体验。

当孩子向父母表达愤怒时，最渴望听到哪三句话？谢谢你告诉我你的愤怒。对不起，无形中伤害了你。我的本意不是这样的。

每个人都有脆弱的时候，看完书我们可以让自己更坚强更自信。