唯苦过，方知甜

  瑜伽课最后五分钟，平躺，静心，神清气爽，身心舒畅。

  一个小时前，还在纠结自己穿太多，室内温度太高。一会满头大汗，一会疼痛难忍。

  现如今，只有平静而有力的呼吸，缓慢，悠长。

  人的感触，就是如此。唯苦过，方知甜。先苦后甜，甜更甜。

  相反的，如果你选择简单的快乐，如刷手机一类的，舒服以后是巨大的空虚和不适，开始有多舒服，结束就有多痛苦。就想潮起潮落，浪有多高，落就有多深。

  周六早晨，这一彻底的放松和柔软度的练习，让自己进入又一不同的时空。

  记录生活，珍惜当下！