2022-07-04

2022-07-04 本文已影响0人杨v红v红v

生活中，每个人都不希望自己变老，但是世界上唯一不衰老的东西是心地善良，因为心地善良的人单纯朴实，当遇到难题时，他们勇于承担，用乐观的心态享受生活，永远保持着正能量。

我退休后，有一群好朋友平时一起唱唱歌跳跳舞，有时候还一起到周边一日游，这些朋友每一位心态都非常好，我们每一次在一起的时候，大家除了互相聊一些开心的事，就是谈谈各自的“养生秘籍”，通过大家互相介绍自己的饮食习惯，我发现了一个共通的东西，那就是老年人的饮食，需要每天补充足够的蛋白质和钙，当然，有些人适合植物蛋白，有的人适合动物蛋白，就好比许多人对牛奶不耐受，喝了牛奶就会拉肚子，那就多补充植物蛋白质，人老了一定要找到，同自己兴趣爱好相同的人，互相学习，共同进步，这样可以从朋友们的身上学习到许多东西。