与帕金森结伴而行（2）

2019年身体调理计划

始于2018年12月初的综合调理计划得以开始，该计划包括：

1、饮食结构的调整，目的是让胃肠通畅起来，简而言之就是，吃的进去（补的进营养），拉的出来（排便、排毒），最起码采用综合手段，让排便不要太耗时痛苦，另外合理的饮食结构也利于体内的平衡。

2、保持每天有适当的运动量,不要荒废了人自有的一些特性：运动。运动除了让人能够自由于天地之间，尽享人生之快乐以外，它的更重要的一个作用就是在运动的同时，通过运动的反馈，能让大脑增强对外界的感知，增进脑细胞的活力，提高自愈能力。

3、睡眠的调理和改善：没有睡眠时间的保证，一切都是白费。

4、语言功能的训练。

5、维持药量或能够有减少药量的可能。

6、心理调理。