产前抑郁症

看到一篇有关产前忧郁的文章，突然想起前些天做检查，说到睡眠不好，一个护士问我是不是产前焦虑了，赶紧比对了一下。

注意力不集中，爱发脾气，失眠，容易疲劳这几项我占了，轻度抑郁了，人真不能一直在家呆着，可是又行动不便，就该胡思乱想了。

现在可不敢抑郁呀，这二宝还没出生呢，到时候出生了该咋办？寻找缓解方法。

发现抑郁倾向了要立即提醒自己，告诉自己这是孕期正常反应，不断给自己积极的心理暗示，千万不要陷入负面情绪里出不来，只想美好的事情，培养自己的兴趣爱好，转移注意力到让自己感觉轻松快乐的事情上，最最重要的不开心的事要说出来，不能闷在心里。