活着不易，且艰且行

      中午时分，孩子他妈妈买菜去了，我估摸着她快回来的时候，却接了她一个电话说：“南门不让进，我得从北门绕进来，回来会晚一些。”我说，怎么啦？！原来是南门一号楼楼顶有人想自杀，消防、急救都赶来，南门作为控制区，不让任何人进出。

      我从我家阳台窗看过去，还真看见一男子坐在楼顶，两条腿悬在空中。小区周围三五成群的人都在围观议论。也不知道是小区的业主还是外边的人，也看不清楚年龄。大家的心都揪着，我示意孩子他妈别让孩子看，别烙下阴影。

      孩子正在卫生间上厕所，听说有人闹自杀，也开始发表评论。话语中掩盖不了的乐观和积极：“傻不傻啊！干嘛自杀？人间还有很多美食没有尝遍，世上还有很多美景没有看遍，人生还有很多事没有经历。人死了，那得多遗憾啊！”

生活即体验

      做了近二十年的心理健康教育，国人的生命教育一直做得不咋地。昨天和爱人给老人上坟，看着那一排排墓碑，我觉得那是绝佳的生命教育基地。穿行在碑林中，一块墓碑让我不由自主地驻足沉思，碑文“胞妹某某某”，立碑之人是姐姐，仔细看看逝者生于80后，不由让人浮想联翩。无儿无女、英年早逝，背后会是怎样的一段人生呢？

      “好死不如赖活”，人类的进化让人添了不少无谓的比较和执念，如果没有文化的建构，人类和动物那般生活（生的欲望强烈），自杀的估计会少很多。都说现在的人活着不易，可是大部分人和自己的过去比，日子还是更好过的。如果站在这个角度看，应该是学会珍惜。没有感念当下的美好，要不就是为未来太多的担心，要不就是为过去太多的懊恼与后悔。为何不体验当下的每一刻呢？静静地体会咀嚼馒头时那股麦香，而不被小视频分心。

      当我偶尔也会出现一些消极情绪的时候，我就会想：“过去那么苦的日子都挺过去了，现在再难还能难过过去吗？”这么一想，阴霾瞬间消失。

      活着不易，且艰且行！活在当下，岁月静好！

（后话：后来听说小区楼顶那人被劝下来了！万幸！希望他余生安好！）

秉持全人教育

刘启辉，青岛理工大学心理学副教授，先后出版畅销书《其实你不懂孩子》《学习好其实并不难》。