能量越低，越容易被干扰

写了四个多月，从写作角度看，觉得没什么长进，但是从精神状态方面看，效果还是很明显的，感觉自己安静了不少。

没的写时，便到书架上找灵感。

在一本叫《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》的书里看到一句话：当你内在的力量不够稳定时，就会期望你的环境足够稳定，希望别人不要来干扰你，而你能量越低，你就越容易被干扰。

这让我想起2015年底到2016年初的那段日子。前天的文章里提到一位女同事，长年忍受家暴，积聚了一身的负能量，不分时间、不分场合、不分对象，想倾诉时便倾诉，说的内容基本上都一样，没人听她说时，她便打电话找人聊。如果不是工作上需要，同事们都会躲开她。

我开始很同情她，作为一个女人，她的人生实在是太不幸。所以，我仗着自己是个心理学爱好者，懂得一点点心理学的皮毛，只要有时间，我都会耐心的听她说，时不时的还会劝解和安慰几句。

可是，我高估了自己的承受能力，也高估了内心的能量源。

那段时间里，我每天不仅要面对繁杂的工作，还要面对一个比自己年长20岁姐姐的心理问题。三四个月以后，我觉得自己快要崩溃了，每天都焦躁不安，而早上醒来时，一睁开眼睛又会感觉到深深的绝望，当时，我并不清楚问题出在了哪里。

后来，利用周末时间，去中科院学了大半年心理学，症状就基本上消失了。从那以后，我还是会听她说话，只不过缩短时间，毕竟是工作时间，也不适合聊天。再者就是尽量避开她挑起的话题，当她意识到我并不想听她聊她想聊的那些话题时，她反而没有了聊天兴趣。

有时候，有些事，我们确实无法帮助别人，尽管内心真的很想帮到她，但是心有余却力不足，反而连自己也陷进去了。

心理健康问题，如果自己没有主观上的求助意愿，别人是很难帮她走出来的，即使是心理学专家也做不到，更何况我只是个心理学爱好者。

两年前，这位姐姐退休了，不知她现在过得怎么样，只能遥祝她平安了。

就像文章开始提到的那本书的书名一样，当你开始爱自己，全世界都会来爱你。

全世界会不会来爱我们，我觉的我们应该抱着不期待、不在乎的态度，爱了，更好，不爱，也无所谓。

但是，我们确实应该好好爱自己，只不过，我们该如何爱自己呢？

今天先写到这儿吧，还有课程要学习，明天再想“如何爱自己”。