与自己约会第550天，曼陀罗day18之无力。

早上因宝宝闹夜，自己睡前熬夜，十分困倦，略头疼，烦躁。

镜前洗漱，与镜中自己说，你好。

尝试理解自己烦躁：昨晚熬夜是因与李先森沟通，从他角度，我与公婆进行了失败的沟通。挫败感下，觉知自己无力，仿佛好多张嘴也说不清自己的心思。不愿接纳这种无助挫败感，便熬夜刷手机，逃避，或转移注意力。抗拒这糟糕感觉，通过刷手机找到控制感，保护自己。

理解到了便对镜子会心一笑，亲爱的宝贝，无论怎么样，爱你。

在画曼陀罗图片时，画中间用蓝色表达烦躁，许是梳洗时己做了理解，这烦躁己平息许多。

用褐色进一步涂抹，表达烦躁，不自觉选用绿色代表内裹的脆弱。

渐渐地无力感也流动出来，是的，面对一些状态，似乎无能力力。这种脆弱的无助。恐惧被遗弃似乎也来夹于其中。但主要是无力感，拼尽全力而不济于事的无奈，挫败。

故此图命名为无力。

画完心情更多一些的宁静感。

原来，当无力感，挫败感来时，去看见，去接纳，去爱抚，拥抱。

不逃避，不否定，不尝试有为，不尝试改变，只是去看见，接纳，感受。

原来，尝试去理解自己熬夜，会消化一些自我憎恨，带来温暖，虽问题未解，但心己暖，问题己非问题。

倾听就是爱，了解中有医治。