2022.12.15

#暮省

1.#健身  2022.12.15  早，跑步5㎞；晚，20分钟简易HIIT＋15分钟帕梅拉。体重管理：早，52.9，晚54.0。

2.#读书  《西方史纲》P197-226。《福格行为模型》P126-161。

3.#君子兰班  继续《出师表》，明天还要继续。

今天开始要求同学们读宋江，明天课前检查一下，让他们不好意思不读。

4.#碎屑  除了咳嗽，没有其他不适感，扬同学算是杨过了。

我从上午开始嗓子有异物感，晚上咳嗽频率增加。刚才量一下体温，哦，不到36°。

可能说扬同学防范意识强，非常小心不跟我们接触，一直戴着口罩，所以我们三个都没事。

之所以咳嗽，可能是因为早上跑步。看起来没有雾霾，但也许空气质量不好。上次也是晴天，结果咳嗽半个多月——难道这个冬天真的不能跑步了？？？

可是跑步真的让人快乐。