7月底，浙江大学医学院附属精神卫生中心，一位母亲风尘仆仆地把孩子从台州拽到了杭州，带进了物质依赖科主任盘圣明的门诊。

这是一个年龄18岁，体重170斤重的胖男孩，因为长期日夜颠倒地玩游戏而辍学，连高二都还没读完。

男孩被收治入院之后第一天，不分昼夜地躺在床上玩游戏，玩到实在太累就睡一会，饿了就躺着吃快餐。两三天之后，孩子终于肯听盘圣明主任的话了，从躺着玩调整成坐着玩。又过了几天，男孩开始调整作息，白天玩游戏，晚上睡觉，虽然仍旧沉迷在网络游戏中，但显然他的行为已经有了很大的变化。再之后的几天，男孩可以每玩一个半小时的游戏，就停下来休息，并且还可以开始在病房走动了。

在盘圣明主任的眼里，这是非常值得欣喜的事情。但当告知男孩的母亲，孩子有了这些变化之后，却无法打动她，无法获得来自父母的肯定。盘圣明主任说：“家长看不到他的变化，只能看见孩子在玩游戏，就一味职责。他们即便是表扬，也很敷衍。”

事实上，在8月中旬，盘圣明主任的门诊中，网瘾青少年的数量已经刷新了最高纪录。12小时的门诊，共接待70位患者，其中就有15位是沉迷网络游戏的少年，这是一个相当高的比例了。

而经过盘圣明主任接诊的网瘾少年，多数都存在着家庭关系问题，就比如刚刚这个18岁的胖男孩，表面上是他一直在玩游戏，但实际上是因为他一直无法得到父母的认可，所以只能在游戏里寻找一丝丝存在感。

被父母发现玩游戏加以指责之后，他就更加不愿意回归现实世界，于是愈发沉迷游戏，影响成绩。成绩不好加上沉迷游戏，更加无法获得表扬和肯定，最终成了所谓网瘾少年。

移动互联网时代的到来，在方便人类的同时，的确也带来了很多困扰。目前虽然没有非常精确的数据来说明网络成瘾的普遍程度，但从精神科接诊的网瘾少年比例就可以瞥见一二，网络成瘾问题也自然成为了青少年心理问题中非常普遍和重要的议题。

沉迷网络的背后，是孩子对现实的逃避

作为青少年，进入青春期后身体上的迅速发育和心理上的缓慢前进会让他们产生非常强烈的矛盾，一方面自己的身体已经接近成人了，另一方面自己在心理上非常渴望独立，但因为现实原因又无法完全独立，处于一种不平衡当中。同时在这个阶段，由于学业压力、人际关系适应等问题，他们很容易遭受挫折。

当挫折来临时，如果得不到同学的友善、老师的关怀、家庭的温暖，那么孩子就会处于一种“被孤立”的感觉当中，从而更加迫切地需要寻找应对挫折的方式，排解内心的焦虑甚至痛苦。

网络游戏，就充当了孩子逃避现实压力的工具，通过以下这些步骤的“运作”，孩子就会无法自拔地沉浸在网络中出不来。

1. 孩子遭遇到生活问题引发的情绪压力，无法排解。
2. 网络发达的时代，孩子比以往更容易接触到互联网活动，不论是看剧、刷视频还是网络游戏。
3. 由于孩子可以更容易地接触到互联网，就可以通过各种互联网活动得到情绪的缓解，并得到更多愉快的经历。比如看剧带来的放松感、综艺带来的开心、游戏带来的成就感和满足感，都会让他们享受到逃避现实世界带来的好处。
4. 经过前三步的循环，在孩子的世界里是只有好处几乎没有坏处的，所以他们的上网行为会得到增强。
5. 现实生活的压力仍然存在，不管是人际关系问题，还是学习成绩问题，都没有得到解决。不仅如此，父母也许更加苛责孩子，这会更加强化孩子的上网行为。
6. 孩子接触网络的机会仍然存在，网络的可获得即时反馈、匿名化、可虚拟化社交甚至色情暴力等内容，都会持续吸引孩子的注意力。
7. 孩子持续上网行为，根本停不下来。

从以上这个网络成瘾形成的循环中可以看出来，其实孩子的网络成瘾行为并不复杂，之所以会一直沉浸在自己的世界里，是因为外界无法理解他们，他们自己也不知道为怎样表达和解决自己的问题，只能逃避在网络中。要想打破这个循环，最好在它形成前就打破它。

网络成瘾的易感人群

根据心理学家的研究发现，只有少数人的网络成瘾是由心理疾病引起的，比如抑郁症、焦虑症、ADHD（注意缺陷障碍）、社交恐惧症等。大多数人的网络成瘾，是在逃避现实生活的压力，或逃避自身问题时产生的，这些压力或问题可能包括：

1. 低自尊或缺乏自信
2. 同伴关系疏离或人际关系困难
3. 家庭功能不佳或缺乏关爱
4. 学习压力或学习困难
5. 无聊感或觉得生活缺乏意义

由此可见，在青少年期孩子们面临着各方面的压力，其中看似很多都是需要他们自己解决的，比如同伴关系。但对于尚未拥有社会经验，心智还未成熟的他们来说，非常需要外界帮助，这其中家庭的支持是至关重要的。

究其原因，作为老师盯得更多的是学生的成绩，即便是当今社会对心理学的重视程度在大幅提升，但一个老师要面对整个班级的学生，且老师并不能了解到学生的所有生活状态，自然就会有所疏漏。

作为家长，则是可以更加清楚地观察到孩子平时的行为表现和变化的，而且孩子的性格特点、生活习惯，家长们是更为了解的。所以如果自己的孩子有一些行为上的变化，比如退缩、厌学、沉迷网络等，一定不要马上加以指责，尤其是当自己的孩子面临上文提到的5种困境时，要让他们感觉到家长是他们有力的支持者，这样才是处理问题的关键。

如果孩子有网络成瘾的苗头，究竟该怎么办？

首先，父母要能够接纳孩子，并在接纳的基础上认真倾听，帮他们看清自己面临的究竟是什么样的问题。对于那些性格上本身就有自卑倾向或是不愿意表达的孩子，要鼓励他们多说，把内心的想法或是生活中遇到的挫折、困难都告诉父母。这就要求父母要有能力为孩子营造一个温馨的家庭环境，好的氛围才能提升沟通的效果。

其次，当孩子出现一些负面行为时，家长要多问一问背后的原因，不要粗暴地一味指责，因为不明所以的指责会让孩子有一种感觉：我的父母并不爱我，他们也不想关心和帮助我。如此一来，他们必定会与父母渐行渐远，从而选择他们认为更有效，更能给自己支持的途径，比如网络游戏。

第三，多去发现孩子身上的优点，也许他们在面临学业压力时会觉得自己有点无力，作为家长就可以鼓励孩子，课程虽然难，但你是一个非常认真的人，只要坚持就一定会有自己满意的结果。或者是发现孩子身上其他的特质，比如乐于助人、创造力强等，这样就会给他们一种平衡感，同时也是家庭的支持感。

第四，如果可能的话，也可以寻求老师的帮助，让其协助多关注一下孩子的行为变化。

第五，如果孩子真的已经是网络成瘾，那么还是要尽快带去专科门诊寻求专业帮助，也要及时调整对孩子的态度，让他们感受到父母的爱和关心，相信他们一定会更快回到正常的生活轨迹上的。

任何一种心理问题或是行为障碍，都不是单一因素决定的，本文也许略为片面，但网络上有太多的案例表明，青少年的心理问题往往是整个家庭的问题。对于网络成瘾问题而言，预防也是远远重于治疗的，在盘圣明主任看来，最有效的预防措施就是从父母做起，为孩子提供一个良好的成长环境。