盛夏(23)
2023-08-12 本文已影响0人
焦小桥
焦小桥随手拍
晒热背,补元气。《素问》里说:“阳者,卫外而为固也。”
焦小桥随手拍一旦阳气不足,外邪和病菌就会入侵。三伏天除食补外,还可用晒背来激发体内的阳气更生。中医上说:“腹为阴,背为阳。”
焦小桥随手拍人体的阳经多行于背部,阴经多行于胸腹。三伏天里的阳光直晒在背部,不仅能够活血化瘀、清里热,还能为身体补充元阳之气,可谓是一举多得的好法子。
焦小桥随手拍晒背注意事项 :晒前最好涂好防晒油; 晒的时候带上帽子,或用遮阳伞遮住头部。不管什么姿势,都要避免头部的长期直晒; 晒背的最佳时间就是初伏、中伏、末伏的第一天。
焦小桥随手拍三伏的其他日子次选。 要裸露皮肤去晒,不要遮挡衣服,丝巾都不行,要的就是最直接的火力。 饭后建议休息半小时再晒。
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