如何提升你的学习段位——《如何高效学习》

作者用一年的时间完成了MIT4年33门课程，与我们分享如何用整体性学习方式进行高效学习的书，书中有理念同时也有一定的方法，所以实践性比较强。

此书的阅读很流畅，如果关于如何学习有所积累的话，书中很多理念一点就通了，只是看起来容易，要彻底实践并没有那么简单。书中的每个方法都够我们吃好久。

一，结构，模和高速公路三个元素

结构，关于某个学科的知识之间联系的总和，它就是我们大脑的城市。长期因为应试教育，我们很少会有意识地去建立自己某个学科的知识结构，或者脑袋里有，但只是无形之中形成的。

模型，将信息压缩成最基本的单元，模型是结构的种子，比如在一个结构中可能有多个模型构成。模型可以让我们通俗易懂且高效地学习和应用知识，比如营销中的4P，时间管理矩阵等，只是因为它太简单了，以至于我们时常忽略它。

高速路就如同将一个个城市连接在一起。就像我们很多人能够将各个学科连接在一起。简单的说就是，结构就是某个知识，模型是某个学科的知识，而高速路则是将这些学科连接在一起的。这就让我们的学习变得体系，全面，也可以进行迁移。

第二部分：五个步骤以点菜作为比喻：

以点菜为例，分享学习的五个步骤，我们的学习过程中都可以将其进行比较，从而去弥补自己的薄弱环节。

一，获取（通过感官获取信息）——如同点菜。到了餐厅你首先要进行浏览菜单，而根据餐厅档次，熟悉程度等我们的点菜速度和方式也会发生改变。而我们在获取知识的时候，也会根据知识的特点进行不同方式的获取知识。

获取知识的方法。阅读，快速阅读和笔记流。让我印象比较深刻的是笔记流。因为它突破了以往我们在做笔记的时候，只是简单线性地摘录。而笔记流让我们在阅读的时候有了思考和联系。

二，理解。（明白信息的表面意思）——如同我们在点菜的过程中会去跟了解菜的种类，味道，做法等。而对于学习我们也会进行理解整理。只是很多时候我们的学习只停留在这个层度。

关于理解的方法可以参考：识别，判断，概括三部曲。

三，拓展（与其它信息建立联系）。——在等菜的过程中，我们会比较无聊，于是我们就时常去聊这个是怎么做的，然后就拓展到这个菜出自哪里，那些菜也是这样的做法，在做的过程中需要注意那些事项，在哪里还吃过这样的菜，有什么营养等。

而知识最主要的就是这个，内在化，这也是我们在学习的过程中最容易忽略。

三个主要方式：

1)深度拓展——深究知识的背景。

2)横向拓展——探究知识的关系。

3)纵向拓展——与其它结构联系后，从其它结构的角度探究知识。

关于纵向拓展有三种很不错的方法（比喻，视觉化，图表）：

比喻：比如本书的5个步骤就用点菜的过程进行比喻，比如将公关用恋爱的过程比喻，比如《看不见的大猩猩》《象与骑象人》《土豆番茄炖青蛙》都是比喻，这个玩意儿非常好用。如果让我记那5个步骤，我估计记了也会忘，但是我联想点菜的过程，就很快记忆。然后吃饭点菜时再巩固下，甚至如果是一群好友还可以装XX下，很低调地说，其实我们学习就像这个点菜的过程……然后别人就给你投来了一个“鄙视”的眼神，你要忘记还真不容易。

比喻最大的好处就是让我们从熟悉的事物去联系新事物，特别是越抽象，越复杂的更需要比喻，别人接收容易，理解快，传播度高。

比喻其实就用别人熟悉度语言去与别人沟通，而我在使用的过程中最常见的就是拿生活中的例子做比喻，因为那是最常见的，也是大家比较容易理解的。

那如何做到比喻呢？首先你要有比喻的欲望，比如一个先概念，新方法，问自己这个像什么，迅速进行联想。其次是记录灵感，特别是第一个出现在脑海中的念头，比如有时候我会突然在做某件事的时候，突然冒出“咦，这东西跟之前学的很像……”最后就是不断地去测试和优化你的比喻。

视觉化：在脑海中想象图画的过程

这个玩意儿很牛逼，一图胜千言。但实践不多，印象最深的就是在年初画梦想版的时候，半年过去了，还能够大概记得，主要是因为画图的过程已经不断内化了，同时图画这种方式会让我们记忆更深刻。

以记住5个步骤为例：在学习的过程中，你知道将其进行比喻，但只是停留在概念，这时候你可以让自己闭上眼睛，然后想象自己正在点餐，看菜单（获取信息），询问老板或朋友（理解），点完菜后和朋友闲聊各种菜，比如聊鱼香肉丝的历史（深度拓展），聊它的做法，营养等（横向拓展），聊鱼香肉为何没有鱼，为何黑板不是黑的，老婆饼为何找不到老婆（纵向拓展）……

总之，在视觉化的过程中，尽可能调动各种感官进行联想。当然还可以通过画简笔画，这也是以后自己想要去提升的部分。

四，纠错（剔除错误联系）。在上菜的过程中，我们会去看看是不是上齐了，而我们学完了一个东西之后，也会不断地去检查自己是不是哪里理解错了。

其实在其它步骤时都可以进行纠错的。

五，应用（将知识应用到各情景当中去）。上完菜后我们就开始进行品尝，而在品尝的过程中，我们会去总结和点评，此次点的菜味道如何，是不是比较成功的，下次又需要吸取什么经验教训。

在这5个过程中，其中我们比较容易忽略的是拓展。我们简单地理解一个知识之后，就懒得再去将其生活化，内在化。不愿意再多去联系生活，从而也就比较难记住了。而记忆的一个比较好的方式就是将新的东西和旧的东西进行联系，链接，从而可以让我们的迅速掌握。而对于这五部分的理解，之所以能够迅速记住，也是源于作者做了点菜的比喻，从而让我深刻记住。

其它：本书的最后一章，作者也补充了超越整体性学习的一些方法。比如能量、时间／目标管理等。而这些简单易学，相信只要坚持不懈地去实践，你将获得不一样的收获。

小结：还是那句话，不践行，学再多都是那副怂样。