第1718篇 打败拖延习惯

我也有拖延习惯～～对于那些要出门才能解决的事情，对于那些打开电脑才能完成的事情～

今天终于，姐姐再三提醒督促之后，我决定大热天出去办一件事。

1.本来计划，我送图图出去同学家，然后我再去办事。

后来想着这样我有点麻烦，就问图爸，要不你送图图？

然后他思考3秒就答应了。

～～沟通这件事，还真的是要尽量直接，也不要猜测对方的回应。

2.后来我就慢悠悠出门了，到了附近之后，看了看时间，还太早了，找个地方坐坐吧，正好看到城市书房，太棒了，直接进去了，浏览了3本书，最后锁定一本书，好好看一看，关于正念，关于睡眠～

原来世界上睡眠不好的人很多很多……

原来入睡时都困难，中间是否醒来，睡的时间早晚，长短，并不能代表你睡的好不好。而是看你第二天的状态。

而第二天的状态好不好，有时候是自我暗示，比如我睡的不好，所以我现在状态不好，然后身体配合自己。但其实，只要投入当下，哪怕真的睡眠质量一般，第二天的状态也可以精神抖擞，取决于你在那一刻，是否聚焦当下，而不是被头脑的那些理论和观念拉扯。所有能量低下，都是因为头脑的拉扯。

后来看时间差不多了，我就去了。到了以后发现走错了，在对面。

二姐热情的爽快的帮我处理问题，5分钟搞定✅。

我临时想到我的手机听筒坏了好几个月了，今天就顺便处理一下。大概30多分钟，搞定✅

然后图爸说，可以的话带一根数据线给公公，搞定✅

二姐还帮我把手机重新贴膜，还把发黄的壳也换了，感恩✅

然后，我就到姐姐家坐坐，聊聊，还约了一个朋友。

我想说的是，一个人有多拖延就有多高效，不要给自己贴我有拖延症的标签，那会让你理所当然的，继续拖延。

就像今天看到的书上的小建议一样，站起来，把要做的事情都做完了，再坐下，再躺下。人性就是如此。从0到开始，是有点难的。不做不做，都不做……做着做着，越做越想做，其实每件事，做起来，都不麻烦，都不累，而且越做越有成就感，满足感，幸福感～～～当你全部做完了，再坐下来，躺下来的时候，那种舒服和踏实～～～