早起的鸟儿

前段时间因为工作以及家里原因，自律的我被打破了！

在这之前，自律的我一天是这样的：早晨起来做个简单的早餐，现烤的面包再搭配上现烤的午餐肉和煎蛋、生菜、乳酪芝士，最后再加上番茄酱，新鲜美味的三明治就做好啦，连同自己的那份一起打包，总的4份，怕通勤路上凉了以及变味了，还用吸油纸包上2层，最后再包上保鲜膜，这样味道和热度都可以保留一段时间了！

到了上班时间就认真工作和学习，下班回来后，也会自己做饭吃，吃饭时间是我一天中刷手机时长最长的——最多1小时，晚饭吃完30分钟后就到了运动时间，一天运动1小时，运动完洗漱，最后以学习收尾，饱满的一天就这样结束了！

以前总会因为工作和学习，经常因为娱乐（刷手机）熬夜，睡眠质量也不好，自从自律形成一种习惯后，感觉每天都过得很充实，睡眠质量就变得非常好！

只是有时一时的放松，再放松，就开始变得懒惰，人也变得很不灵光了！

所以从现在起，早晨7点起来学习，晚上睡前也以学习收尾，慢慢养成早起的习惯！

加油！