一地鸡毛—一个中年男人的日常2021334

　　2021年12月2日，星期四，晴。

　　早起七点，本来准备五点五十起床，六点到七点练腿，七点到八点半吃饭，学习。中午1:00~1:30练胸。结果完全没按计划来。我心里完全没有负罪感，原谅自己，继续坚持好锻炼和学习的习惯。不应因一两次没有按计划来就否定自己，整个人的努力，否定自己的人生。我现在可以坦然的面对和接受自己不完美的一切。

　　早上完成了今日学习任务。

　　12:15睡觉，12:50起床，1点进健身房练腿练胸。

　　从2点开始学习思考，一直学到了下午5点。

　　打篮球半小时。

　　晚餐七两猪头肉，两个烧饼，一两白酒。

　　晚练胸半小时。

　　2021年12月2日

    1、运动：深蹲6分钟，靠墙静蹲6分钟，练腿半小时。练胸半小时。

    2、阅读：英语短文一篇。

    3、写作：写日记一篇。

    4、学习：学习4个小时。