用跑步，释放自己

以前，也喜欢跑，喜欢跳。高中无节制的吃，让自己体重直飙120斤，我不知道怎么减的，上大学体重减至103斤。对于160cm的身高来说，不胖不瘦。大学安逸的生活，大二我又吃回了116斤。我那时候很坚持，操场上跑10圈，跳绳跳1个小时，那时候仅仅是为了减肥，大三毕业时106斤的体重一下子维持了4、5年。但毕业了，也很少运动了，换句话说，我不否认我变懒了。陆陆续续，也动，却动得不那么明显。安逸的生活让我下班只想躺着追剧，追完了发现很无聊。我看到慢半拍留下的哑铃，我想试着举哑铃，瘦瘦手臂吧，我发现一举不可收拾，哑铃确实是一个好东西，它真的能过让人大汗淋漓后爱上它，我在网上特意买了手套，防止手上起膙子。每次慢跑快走时，我现在阶梯处进行阶梯训练加哑铃，从最开始10分钟，到现在的20分钟，很累，胳膊也很酸，真是酸到我不想举，但我就按着节拍来，一二三四，二二三四，就这样，循环变化不同动作去练习，到如今，已经自创了五种哑铃锻炼的方法。比起哑铃，让我坚持运动的是大汗淋漓的畅快感，汗流浃背的轻松感，热身完我总是喜欢操场上快走三圈后再起跑，刚开始起跑，慢跑并不那么容易，很累，呼吸都会受阻，我跑一圈都想倒下，从最开始的三圈到现在的五圈，觉得自己心肺确实提高了不少，从最开始的完成任务到现如今的期待，我想这就是进步。慢跑后的快走，那简直是一种享受，我可以听着歌放空自己的大脑，就只享受当下的脚步。在操场上，没有人会用异样的眼光看你，想做什么运动就做什么运动，只要你想。谁看你，你心里就默念，看我干嘛，吃那么胖还不动，活该你胖。慢慢的，你会发现，我就要按照自己的想法去运动，谁都管不着。跑步快走让我纠正了驼背，我现在特别喜欢挺胸抬头大汗淋漓的走在操场上，觉得自己是带风的。那种感觉真得好爽。27、8的年纪，不为别的，只想通过运动提高新陈答谢，维持还剩余的那点胶原蛋白。流出来的汗，排出来的毒，会成为运动后最大的收获。用张钧甯的话，结束自己坚持后的感受，“用跑步，释放自己。”希望更多的女孩儿都能加入慢跑的行列，只要坚持下去，真的会有很多意想不到的收获。