假日消化不良综合征来袭，你的肠胃还好吗？

假日消化不良综合征是一种过节后的自然现象，春节期间不管是走亲戚，还是朋友聚会，样样都离不了饭局，天天都是大鱼大肉、好酒好菜，再加上每家每户都会备上各种零食，一天到晚嘴不闲着。胡吃海喝过后，假日消化不良综合征找上门。

因为过节期间，吃得多又不爱动，打破了日常的进食习惯和规律，摄入各种油腻、刺激等食品过多，增加了胃肠道的负担，导致胃肠道功能紊乱，胃肠蠕动功能减弱，消化液供给不足，造成消化不良、腹胀腹痛、腹泻和便秘等症状。

改善假日消化不良综合征，应该尽量做到少吃多餐，减少油腻食物的摄入，减轻肠胃负担。吃饭细嚼慢咽，利于食物更好地消化和吸收。多吃水果蔬菜，适量喝水，多运动。适当补充益生菌，调节肠道微生态平衡。

出现肠胃不适的情况，还应警惕是否感染了幽门螺旋杆菌。

节日期间亲朋好友欢聚一堂，当大家在围坐一桌之时，觥筹交错间很有可能被一种 “传染病”盯上，它就是大名鼎鼎的幽门螺杆菌，共餐是幽门螺旋杆菌的一个常见的传染方式，餐具共用，以及互相喂食等等都会导致传染。

感染幽门螺旋杆菌的主要临床表现有：上腹部不适、隐痛，有时发生反酸、恶心、呕吐，病程缓慢，但是容易反复发作。如果不积极治疗还有可能引起胃黏膜损害，胃溃疡等胃肠疾病。

目前治疗幽门螺旋杆菌主要的办法就是四联疗法，同时口服几种抗生素药物。这种方法有一定的效果，但幽门螺旋杆菌对常用的抗生素耐药，容易再次感染。

随着幽门螺旋杆菌对抗生素的耐药问题日益严重，非抗生素辅助疗法开始受到研究者的重视。在治疗方案中加入益生菌，可以减少患者不良反应，提高治愈率。

多项研究显示，乳酸菌、双歧杆菌、罗伊氏乳杆菌、嗜酸乳杆菌和四联疗法联合使用，一方面能够减轻抗生素对身体的副作用，另一方面也能提高幽门螺旋杆菌的根除率。

五联益生菌

AHP-1:鼠李糖乳杆菌+嗜酸乳杆菌

罗伊氏乳杆ADR-1

干酪乳杆菌

乳双歧杆菌

服用方法

每日2次，每次1包。