21天瘦身训练营

2018-10-20  本文已影响0人  心旷神怡_4c8b

早餐:芋头2个,红薯半个,玉米一个,鸡蛋一个,水煮青菜,感觉主食多了

中餐:米饭小半碗,韭菜豆腐干少许,虾5只,炒鸡丁,青菜

晚餐:芋头2个,红薯1个,牛肉3片,茭白炒菱肉,水煮青菜

加餐:柚子和橙子各几瓤

不写不怎么留意,写写才发现不知不觉吃了这么多,明天起应该还要少吃,加油!

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