浅更文 无形的习惯 隐形的“杀手”

我们时常会沉浸在，刷短视频的“快乐中”

有句话，让人醍醐灌顶，你再玩儿手机的同时，手机也在玩儿你

除了对电子产品的过度依赖

这一看似轻松的行为，实则会影响我们的决策能力

比如，我们在工作的时候，明明手机没响，但就想去打开看看，或者刷几个短视频

或者，下意识的去看，不同的APP

这种情况，其实就是习惯性注意力不集中

也会让我们的思考，不够深入，影响工作质量

我们退一步想，把越多的时间给了手机，那么做其他事情的精力就越少

那么，大脑如果不断的浸泡在垃圾快乐中，那势必会对现实生活造成影响

所以，从长远看，每天合理安排日程并遵守

让手机回归它本来的作用，或手动的让手机退出不良习惯行列

慢慢地把精力拉出来，灵敏的大脑，才会使我们的行事，更稳健更智慧

未来才会更如意

除此之外，早睡早起，坚持运动，也是滋养大脑的好习惯