那些无聊又浪费生命的时刻该怎么办？

总有一些时刻，一个人突然心里没有任何动力，什么都提不起劲儿，这种情况我总会隔段时间经历一次。

每次都会找更加无聊的事情来打发和回避，我想应该构建应对这些情况的反应机制，保证每日既定计划的顺利实施。

应避免如以下的坑：

1. 逃避去另一件耗时又上瘾的事情，如刷剧，看电影已经看小说，因为这样使情况更加复杂！

2. 不要一直忙碌，或者为无关紧要的事情排出时间，因为可能会加剧内心的无厘头！

应对措施：

1. 做一件可以起到正面积极意义的事情，如小运动，小家务，小任务

2. 停下来，书写一段话，让内心静下来，暗示自己正在尝试面对这种困境并努力做出调整

3. 洗把脸，或者小憩一会

希望下次表现更优，加油喔！