《NLP心理实操技能课》第十八天，表达与转换情绪。

情绪洋葱的学习能透过表层一层一层的剥开情绪的底层意义，只有了解自己或其他人情绪，底层的需求才能够更好地表达与转化情绪，情绪是立体的

应用：在日常生活中，面对自己没有办法或者不能处理的情绪，运用保险相技术，不断觉察自己情绪的深层意义，剥开洋葱的最底层