坚持写作， 一定要驯服抗拒写作的潜意识

近段时间看了几本创意写作系列的书， 发现都有讲到一个重要的问题， 坚持写作路上的最大拦路虎一一 抗拒写作的潜意识。 目前我正深受其害 ！

决定要日更的时候， 自己是下了很大的决心的， 写了一段时间之后， 发现自己没什么可写的了， 即不知道写什么， 这个时候我该输入了，应该是去大量阅读， 以输出倒逼输入， 然后就会发现有东西可写。

还有一个最大的头号敌人，就是潜意识总在抗拒写作， 即不想写了， 总在找各种借口拖延， 与日更初期时候相比，没有热情，没有动力，总在坚持与放弃之间拉锯，这种撕扯特别纠结难受。

心理学家弗洛伊德 把人的心理分为意识、 无意识和前意识三个层面。 意识是我们能够 容易看到的，外在的行为，情绪等， 无意识是不能或不易察觉到的心理活动和过程。

人的心里就像一座冰山， 人的意识是冰山露出水面的一角，潜意识则是水面之下的部分。

在坚持写作的路上，意识是要写作，而潜意识总是不想写，这种矛盾的对抗，要么是驯服潜意识，要么就是放弃写作。

怎样驯服潜意识这个顽劣的“内在小孩”？

我们可以每天抽出5分钟时间用来写作，坚持30天。

5分钟，再忙也能够抽出来，手写也好，录音也好，用手机写也好， 不管写的好不好， 流水账也行 ，先坚持写。

当每天5分钟时间的写作能够做到的时候，再加时间 ， 可以每天写作20分钟。

然后计划每天用固定的时间点写作， 到了时间就马上写作， 当这点能做到的时候，计划每天在固定的地方写作，如书桌、 办公桌、 坐在床上或沙发上， 每次走到这个固定的地点， 就告诉自己该写作了。

当我们能够每天写20分钟的时候，再训练 在不同的时间点写作 ，在不同地方写作，直到我们能够做到在不同的时间，不同的地点都能够写20分钟。

循序渐进，再加长写作时间 ， 每天写30分钟……

直到我们能够在不同的时间，不同的地点能够随意写作，就像我们每天要吃饭刷牙一样自然而轻松， 直至驯服抗拒写作的潜意识。

让潜意识随时随地为我的写作服务， 才能在写作这条路上越走越远 。