高效能慢生活践行第671天1218-2020

2020.12.18（星期五）晨间检视

今天是什么日子：

农历：十一月初四  地点：吕梁    天气：  温度：

日出：  日落：          起床：5：30        就寝:

基础清单：

a早起 第6个100天（2020.10.4-2021.1.12）目标（100/76）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：冥想时间点刻意练习&

今日三只

1.冥想第244次(中断21次)＆开始节点刻意练习第154次(中断32次)

2.喝药_敷肚

3.

昨日三只检视

1.冥想第243次(中断21次)＆开始节点刻意练习第153次(中断32次)✔

2.喝药_敷肚✔

3.

小确幸（幸福小种子）

1第6个100/76天早起挑战成功✌

2爸爸今天喉咙响的厉害，吃了俊平姨姨给买的药店后，缓解了很多，舒畅了很多。

3俊平姨姨今天晚上陪爸爸妈妈住在家里。

4晚上老舅和妗子来看望爸爸，他很开心，喉咙也不响了

+今天感觉好累，累瘫的状态。突然发现生活是这么艰辛，无奈，不易，好难。

+早起最近做的不好。由不得要在再睡个回轮觉。其实也是在胡梦。

反思

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学习

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