反复练习就是消除不安的最好方式

虽然不需要以完美为目标，但请把自己能想到的内容全都练习一遍，确保自己把能做的事情都做到了。这样，你就可以满怀信心地迎接演讲的那一天。即使当天发生了意料之外的事情，你也能毫不恐慌地沉着应对。
引自 73 出声练习，消除不安
——<日>松浦弥太郎《超越期待》人民邮电出版社

在演讲之前，松浦弥太郎总会找时间把要演讲的内容反复练习并做到通顺流畅，在他看来，练习就是买保险，他能消除你的不安与恐惧，他认为练习就是缓解演讲紧张的最好办法。

在《国王的演讲》中，口吃的国王就是在专业的指导下反复训练，才能做到在公众面前游刃有余，作为普通人的我们也需要训练。

在我录制视频号时，我以为只要先把要讲的内容大纲写出来，很容易就能录完，但真正实录时我就因为不能把大纲上的内容连贯的讲出来而反复录制了一个下午。后来我意识到，反复修改文本内容，并准确控制时间，就能越录越熟练。

演讲不是背稿子，不求十全十美，但是需要你做好应对的准备。因此，在演讲前去实践所有的可能性，把应对的方式一一准备好，你就能不慌不忙的应对一切意外了。

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