七天吃出瘦【七】

时间过得真快，转眼七天吃出瘦训练营结束了。

在这七天时间里，我只减了差不多两斤，不算多，可是学了很多知识。而且还认识到自己三餐吃的观念不合理，我要努力改变。

以前做饭，喜欢根据家人的饭量做，做得差不多都吃完了 ，不喜欢剩饭剩菜，可有时候不符合大家口味了，就剩下，看着剩的不多 ，我经常为了不占地就三光政策，那样就又吃多了呀。哈哈，像个小孩子。

七天吃出瘦【七】
七天吃出瘦【七】

其实这个习惯是害了自己的 ，是致命的坏习惯，改变了，才向我减肥减脂的目标迈进了。

还有就是减脂操要天天做，简单的事情重复做，没有理由不坚持哦！