雪师日行

卯时必起床，正念加冥想，日有三坐静，动静皆观心。

饮茶品禅意，守拙无机心，明空成一味，随缘而任运。

爱有氧运动，至少半时辰;

礼拜上百个，五百俯卧撑。

日享受写作，每天不放空。成生命常态，积小成大功。

每日必读书，精读加泛读，读史有笔记，对话多沟通。

日记更反省，积累日所得，百川入大海，重学以致用。

谨言更慎独，不谈是与非;

持气或养气，坦荡无私心。

节欲亦节食，多素而少荤，粗粮当主食，爱养雪菌菌。

日观天下事，科技与新闻，高瞻远瞩者，能与时俱进。

尽量不出门，拒绝应酬人。目标当清晰，好钢用刀刃。