你真的需要早起么？别做梦了

当敲出这个标题的时候，我是没有足够自信的，因为我曾经享受了早起带给我的回报，但是最近我没有办法让自己信服，因为最近一个月我都忘记了我还能早起，因为晚上实在忙的太晚，早起带给我的可能是更低效的工作；

之所以写今天的分享是因为这一阵过去了，我重新找回了清晨那种感觉，胜过初恋；

不能早起的人一般有两种情况：

1. 起床困难户；

2. 忙得太晚，白天补觉；

起床困难户情况有很多种，醒了，就是起不来，醒了，不知道起来干嘛，醒了，我压根就没想过要起来，......(是这样么？)

这种类群的人其实什么都不缺，就缺少一个早起的理由以及起来后做一件事的意义在哪？比如你明天需要去面试否则你就会失业，下个月就没钱交房租，理由足够充分，动力足够强劲；

你说天天去找个理由再起床不是很累么？其实不仅累，还很荒谬，因为大部分人生活中就没有明确的目标，有时候找个理由也特TM难，是这样么？

所以我们要回归事情的底层逻辑，一个人的行为的产生经历了三个步骤：思维——情感——行为，针对于早起，我们可以倒推，早起的发生需要足够强烈的情感，而情感的产生需要背后有一种思维，就是有人告诉你：早起的好处或者价值在哪里，这样的思维会影响你的内心波动，这就是情感，稍微强化，早起就自然发生了；

你会发现你自觉的定了闹钟或者早睡，然后就发生了；

重点来了，什么样的思维可以触发你还能让你立马爬起来呢？

要不就是你了解到早起的好处要不你有一个清晰的目标，这个目标它可能会带给你人生的改变或者职位提升或者精神的满足，然后进行切片细分这个目标，这样你就清晰的知道你每天起来做什么以及需要多久才能玩完成；

早起的好处就不罗列了，网上一大把都被写烂了，有一点我偷偷告诉你，每天7：30之前吃早餐是最好的养生方式，理由自己去搜；

第二类人，忙的太晚的人；

由于工作的原因，很多人都会熬夜，因为事情太多，延长时间变成了主要的处理方式，这一类人要不就是废寝忘食的创业者，要不就是一些高管白领；

我无法给这些人提供更有效的建议，因为他们可能比我更优秀，但是，我熬夜带来的负面和恶果也许你也最清楚，当你夜以继日的狂奔的同时，我希望你在乎下你身体的一些信号：比如脱发，记忆力下降，白天效率低下，皮肤越来越差，视力变差等等；

因为我知道的一些真正优秀的人，他们更注重自己的身体，也更有资本来保护自己的身体，当你足够的荣华时，我希望你有福气来享受那种成功的感觉和喜悦；

我希望你有时间可以稍微停一小会儿：你真的很忙么？你在忙什么？那种深夜的忙绿真的有必要么？这种忙碌是不是白天就能完成呢？比如早起，你真的有管理好你自己的时间么？是否能找到一种方式能早起早睡还能高效的做完你的工作呢？

不管你多么努力，我也不希望你用健康的代价换取另一种荣华，因为你根本买不起，也买不到！

希望对你有启发！