防晒十问｜ 87.3%的人都应该知道｜防晒科普三
据一杂志调查有超过一半的人不知道SPF的意义,美国人中有五分之一的人发展成皮肤癌.防晒是护肤建设中的基石,如果没有防晒所有的拔草将变得没有任何意义,无防晒不护肤.更多防晒知识请看本人之前发表的防晒科普一二.
一问:我应该使用多少防晒霜，应该多久应用一次？
防晒霜用量
使用足够的防晒霜慷慨地涂抹所有不被衣物覆盖的皮肤。问问自己，“我的脸，耳朵，手臂或手是否被衣服覆盖？”如果没有，请使用防晒霜。大多数人只使用25-50％的推荐量的防晒霜。
按照“1盎司” 的 指导方针，覆盖身体暴露部位所需的量。根据身体大小调整防晒霜的使用量。在户外使用防晒霜前15分钟涂抹。
皮肤癌也可以形成在嘴唇上。为了保护你的嘴唇，应用含有30或更高SPF的防晒霜的唇膏或口红。
根据瓶子上的指示，大约每两个小时，或游泳或出汗后重新使用防晒霜。
二问:广谱防晒霜可以防止UVA和UVB射线。光线有什么区别？
UVA射线和UVB射线是什么
阳光包括两种到达地球的有害射线 - UVA射线和UVB射线。过度暴露可能会导致皮肤癌。
UVA射线（或老化的光线）可能过早地老化你的皮肤，引起皱纹和老化斑，并可以穿透窗玻璃。
UVB射线（或燃烧光线）是晒伤的主要原因，窗玻璃可以阻挡。
世界卫生组织的国际癌症研究机构已经宣布了太阳的紫外线辐射和诸如晒黑床和日光灯等人造来源，作为已知的致癌物质（致癌物质）。
没有安全的方法来晒黑。每次晒伤时，都会损伤皮肤。随着这种损伤的发生，您可以加快皮肤老化，增加皮肤癌的风险。
三问:FDA防晒指南如何影响我的防晒霜？
2011年FDA的裁决，防晒标签现在为您提供更多有关防晒霜提供什么类型的紫外线防护以及防晒霜可以做什么的信息。
防晒指南
在防晒霜标签上，您会看到：
广谱，这意味着防晒霜可防止UVB和UVA射线，并有助于防止皮肤癌和晒伤。
具有30或更高的SPF。虽然SPF 15是FDA针对皮肤癌和晒伤保护的最低建议，但美国皮肤科学院建议选择SPF至少为30的防晒霜。
标签中的“药物事实”部分有皮肤癌/皮肤老化警告，这意味着防晒霜只能防止晒伤，不会降低皮肤癌和早期皮肤老化的风险
具有防水性（在水中最多可达40分钟）或极耐水性（在水中有效长达80分钟）。这意味着防晒霜可以在游泳或出汗时提供保护，直到标签上列出的时间。
防晒霜制造商现在被禁止声称防晒霜是“防水”或“防汗”，因为FDA已经确定这些术语具有误导性。即使使用防水防晒霜，您应该在出水后或出汗后重新应用。
四问:防晒霜是否安全？
防晒霜安全吗
使用防晒霜，寻求遮阳和穿防护服是减少皮肤癌风险的重要行为。科学证据支持使用防晒霜的优点，以尽量减少太阳光线对皮肤的短期和长期伤害。预防皮肤癌和晒伤超过任何未经证实的毒性或人体健康危害的声明，防晒剂中的成分。
五问:我应该使用什么类型的防晒霜？
肤质类型
最好的防晒霜是你一次又一次的使用。只需确保它提供广谱（UVA和UVB）保护，SPF为30或更高，防水。
您使用的防晒霜是一种个人选择，可能会因保护身体的面积而有所不同。可用的防晒霜选项包括乳液，霜剂，凝胶剂，软膏剂，蜡棒和喷雾剂。
乳液最适合干性皮肤和面部。
凝胶对毛发区域有好处，如头皮或男性胸部。
防晒棒很好的用于眼睛周围。
当父母的有时候喜欢喷雾，因为它们很容易适用于儿童。确保使用足够的这些产品彻底覆盖所有暴露的皮肤。不要吸入这些产品或接近热，明火或吸烟。重要的是要注意，目前FDA对测试和标准化的规定与喷雾防晒剂无关。该机构继续评估这些产品以确保安全性和有效性。
还有针对特定用途制成的防晒霜，如敏感的皮肤和婴儿。
一些防晒产品也可用作保湿剂和化妆品中的组合产品。虽然这些产品很方便，但也需要重新应用，以达到最佳防晒效果。
防晒霜也可能与驱虫剂结合使用。学院建议这些产品是单独购买和使用的 - 防晒霜需要慷慨和经常地使用，而防虫剂应该节省使用，而且频率要低得多。
无论您选择哪种防晒霜，请务必慷慨地使用，以达到产品标签上指示的防紫外线。
六问:高值数SPF是否比较低值数更好？
SPF越高越好吗
3DPUFF建议使用SPF至少为30的防晒霜，阻挡97％的太阳UVB射线。更高数量的SPF阻挡了太阳的UVB射线的稍微更多，但是没有防晒霜可以阻挡100％的太阳UVB射线。
同样重要的是要记住，高数量SPF的持续时间与低数量的SPF相同。高数量的SPF不允许您在不重新使用的情况下在室外花费额外的时间。所有防晒剂应每两个小时或根据时间在标签上施用，即使在阴天和游泳或出汗后也应使用。
七问:喷雾防晒霜是否安全？
喷雾防晒霜是否安全
FDA继续评估喷雾防晒剂的安全性和有效性。使用喷雾剂的挑战是，很难知道您是否使用足够的防晒霜来覆盖身体的所有阳光暴露区域，这可能导致覆盖面不足。使用喷雾防晒霜时，请确保喷洒足够的量并擦拭以确保均匀的覆盖。
为避免吸入喷雾防晒霜，请勿将其喷洒在脸部或嘴部周围或附近。将防晒霜洒在手中，然后涂抹它可以帮助您避免吸入，同时确保充分的覆盖。对儿童使用防晒霜时，请注意避免吸入的风向。
八问:如何保护我的宝宝或幼儿免受太阳影响？
宝宝防晒
理想情况下，父母应避免将6个月以下的婴儿暴露在阳光下。
保护婴儿免受阳光的最好方法是尽可能保持阴凉处，除了穿上长袖，裤子，宽边帽子和太阳眼镜外，确保它们不会过热，并且喝了大量的液体。如果你的宝宝很笨，就是过度哭泣，或者任何暴露的皮肤发红，把他或她带到室内。
如果可能，6岁以下的婴儿可以避免使用防晒霜。
6个月及以上的婴儿和幼儿的父母可以根据产品标签上的说明，将适用于30岁以上的SPF的广谱防水防晒霜应用于未被防护衣物覆盖的儿童暴露皮肤。防晒霜应大约每两个小时重新应用，或者与标签说明一样频繁。使用氧化锌或二氧化钛成分的防晒霜，或为婴儿或幼儿制成的特殊防晒霜可能会对敏感皮肤产生较少的刺激。10
九问:我可以用去年夏天买的防晒霜，还是每年需要购买一个新的？失去效力吗？
旧防晒霜能用吗
3DPUFF建议您每天在外面使用防晒霜，而不仅仅是在夏天。如果您每天使用防晒霜，并且数量正确，瓶子不应持续很长时间。如果您发现一瓶防晒霜您没有使用过一段时间，请遵循以下准则：
FDA要求所有防晒霜保持原有的效果至少三年。
一些防晒霜包括到期日。如果过期日期过去，扔掉防晒霜。
如果您购买的防晒霜没有过期日期，请写下您在防晒霜上购买的日期。这样，你会知道什么时候把它扔掉。
你也可以看到可见的迹象，防晒霜可能不再是好的。产品的颜色或一致性的任何明显变化,意味着现在是购买新瓶的时候了。
十问:会使用防晒霜限制维生素D吗？
维生素D
使用防晒霜可能会减少皮肤维生素D的产生。
如果您担心维生素D不足，您应该与您的医生讨论获得维生素D的选择。
许多人可以从食物和/或维生素补充剂中获得他们需要的维生素D。这种方法可以给您所需的维生素D，而不会增加皮肤癌的风险。
以上问答,基本可以解决大多数人的凝问.相关内容参考自世界卫生组织和美国皮肤医学会.希望每一个人都应该知道,更多的男性更应当注意,因为数据显示,男性比女性更少的知道防晒的重要性.
