一切幸福，先从爱自己开始吧！

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总有人说我之所以不幸福是因为我没有钱；之所以我不幸福，是因为男女朋友对我不够好；之所以我不幸福是因为今天下雨了……可是当你真的有钱了、真的男女朋友对你足够好、真的天气晴朗了你就幸福了吗？！

其实我觉得这就好像是一个能力不足的员工到处跳槽、一个自身没有安全感的人时常换伴侣、一个透过自家脏的玻璃窗却总觉得别人家的窗户是脏的人一般自欺欺人。大部分时候不幸福并不是因为我们拥有的不够多，而是我们看着大千世界的花花绿绿却看不清自己，忘记了自己。

你爱自己吗？你对自己好吗？你是否总是把全部的精力用在了委屈自己让别人快乐上？你是否总是难过得要死却还笑着说我没事？你是否也曾想哭的时候咬住自己的嘴角拼命的忍住不让眼角的泪落下来？我真想说你一句，笨蛋！干嘛要这样对待自己？！这个世界有太多不确定的因素，能陪伴你最久的就是你自己！所以，你想做一个幸福的人，首先就是要爱你自己！

一、爱护自己的身体

请感恩并爱护它！！！

你是否经常酗酒？

你是否时常熬夜？

你是否吸烟量很大？

你是否总是不运动？

你是否总是不按时吃饭？

你是否偶尔生病了还坚持工作觉得自己很勤奋努力？

…………

身体健康是一切之本。我们身体的每一处器官、每一条血管、每一个细胞都在每时每刻不辞辛苦，默默的为我们工作着。而讽刺的是我们常常会忽略它们的存在，没有人正在工作的时候刻意想到有一个器官是“鼻子”，也没有人看电视的时候会刻意想起来我的身体里还有一个器官叫做“胃口”。可是当我们感冒鼻子不通的时候，当我们胃痛的时候，我们才感受到这些器官的存在。它痛是因为你没有用心的对待它，所以请你好好的对待你的身体，感恩你的骨骼、肌肉、神经、器官、血液……谢谢它们24小时不停歇的为你辛劳着。

二、和自己在一起

你有时间去安慰闺蜜，劝慰好友，那你可曾好好的看看自己，你自己不快乐的时候怎么办？不如停下来，问问自己，我当下的情绪是怎样的呢？悲伤？愤怒？紧张？如果你感受到了某种情绪，那就面对它，接受它，想哭的时候不用忍着，那就哭出来，继续感受这个情绪，慢慢的你就会发现，你的情绪开始变得不再强烈，甚至慢慢的它就渐渐消退了。

有时候我们之所以沉浸在某种情绪中，无法放下情绪，是因为我们一开始就不肯接受它。而原因就在于我们对于一些情绪有先入为主的批判，我们认为悲伤是不对的，不可以生气发怒…其实情绪哪有什么好坏对错呢？它只是一种情绪罢了，它不过就是在你的世界路过而已，如果你能看着它，告诉它你知道它来了并面对它，那么它就会离开。可是当你不接受它，不容许它的存在，否定它的时候，它就只好无奈的卡在那里，让你一直记得它的存在。

所以，当你受到了委屈，感受到了悲伤，或者其他什么情绪，请你好好安抚一下你内在的那个受伤的小孩子，不要压抑他，他想哭就让他哭，他哭累了，想停下来那就停下来，最后抱抱他，告诉他，有你在陪着他，安慰他，支持他！

最后的最后，请你，好好的抱抱自己，跟自己说一声：亲爱的，辛苦啦，从现在开始，我有能力让我自己更幸福。

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