备战马拉松（十六周自训）-20

号码出来了，比赛愈发接近，总是觉得有感冒迹象，鼻子要嘛痛要嘛干，小焦虑是有的。哈哈哈，放弃一件事估计对谁都难。

      训练从较多的变速跑，调整到较多的更高心率区间的持续，我也只能从0到1的慢慢提速了，不敢陡然提升，起跑时的配速心里大体也有些数了。今天有提示最大摄氧量的提升，持之以恒的训练，加上比较科学的手段，估计乌龟也会变成一条会飞的鱼。

    前两天的1小时59分，人类的突破吧，但凡能挑战人类极限，无论是身体还是技术，都是能让人激动不已的。我们追求的是什么呢？更快、更高、更强？？脑子里的突然闪现。加油吧！！(DAY54-DAY56)